Mistenker du at du har PTSD? Prøv vår gratis selvtest på PTSDtest.no, kvalitetssikret av Emmasofia.

Ta en gratis selvtest for PTSD på PTSDtest.no

På PTSDtest.no kan du ta en gratis og anonym selvtest for posttraumatisk stresslidelse (PTSD) basert på PCL-5, et mye brukt internasjonalt spørreskjema utviklet ved National Center for PTSD i USA for å kartlegge symptomer på PTSD hos voksne. Testen er kvalitetssikret og tilpasset av fagpersoner hos EmmaSofia for å gi deg en indikasjon på om du har PTSD.

Person i samtaleterapi hos erfaren psykolog for traumer og PTSD ved EmmaSofia Oslo, Bergen, Fredrikstad og online.

Ta en rask selvtest for PTSD

Opplever du påtrengende minner, unngåelse, kroppslig overaktivering eller emosjonell nummenhet etter en belastende hendelse? PTSDtest.no er en enkel og interaktiv selvtest som tar bare noen minutter.

Målet med PTSDtest.no er å gjøre det enklere for deg å forstå dine symptomer og vurdere om det kan være hensiktsmessig å kontakte fastlege eller psykolog for videre utredning.

Hvorfor ta en selvtest for PTSD?

Mange går lenge med plagsomme minner, mareritt, irritabilitet, søvnvansker, konsentrasjonsproblemer eller sterk unngåelse av situasjoner som minner om det som har skjedd, uten å være klar over at dette kan være symptomer på PTSD. En selvtest for PTSD kan gi økt innsikt i hva du opplever, hjelpe deg å forstå alvorlighetsgraden av symptomene og fungere som et første steg før du søker profesjonell hjelp.

Slik fungerer PTSDtest.no

Testen er gratis og anonym og krever verken registrering eller lagring av personopplysninger. Det tar bare 2-3 minutter å gjennomføre. Selvtesten er basert på PCL-5, et forskningsbasert og internasjonalt validert verktøy som brukes til å kartlegge symptomer på PTSD hos voksne. Du får resultatet umiddelbart sammen med en kort forklaring av skåren din.

Viktig å huske

Selv om PTSDtest.no kan gi nyttig innsikt, erstatter ikke testen en profesjonell utredning. Dersom resultatet viser at du har tydelige PTSD-symptomer, anbefales det å kontakte fastlege eller psykolog for videre vurdering, utredning og eventuell behandling.

Vil du vite mer om PTSD?

Lurer du på hvordan posttraumatisk stresslidelse påvirker hverdagen, eller ønsker du å forstå dine reaksjoner og utfordringer bedre? EmmaSofia tilbyr utredning og veiledning for PTSD og andre traumerelaterte plager i Oslo, Bergen, Fredrikstad og online.

Les mer om utredning og behandling av PTSD.

Person som mottar behandling hos psykolog eller psykiater – ADHD-utredning og ketaminbehandling hos EmmaSofia i Oslo, Bergen, Fredrikstad og online
Du kan få profesjonell utredning og behandling for PTSD.

Oppsummering – Ta første steget i en utredning for PTSD

PTSDtest.no er en gratis, anonym og forskningsbasert screeningtest basert på PCL-5. Testen er kvalitetssikret av fagpersoner og kan gi verdifull innsikt i om dine symptomer kan være forenlige med PTSD. Husk at kun helsepersonell kan stille en diagnose, men en vitenskapelig selvtest kan være et viktig første skritt.

Ønsker du hjelp fra en psykolog med erfaring innen behandling og utredning for PTSD?
Les mer om utredning og behandling av PTSD.

Faglig kvalitetssikring

Denne artikkelen er kvalitetssikret av Pål-Ørjan Johansen, psykolog og fagdirektør i EmmaSofia, og faglig redaktør for EmmaSofia.no, Ketamin.no og ADHD.no. Johansen har lang erfaring med utredning og behandling innen psykisk helse og arbeider med utvikling av kunnskapsressurser og pasienttilbud på feltet.

Referanser

Hem, C., Hussain, A., Wentzel-Larsen, T., & Heir, T. (2012). The Norwegian version of the PTSD Checklist (PCL): Construct validity in a community sample of 2004 tsunami survivors. Nordic Journal of Psychiatry, 66(5), 355–359. https://doi.org/10.3109/08039488.2012.655308 

Blevins, C. A., Weathers, F. W., Davis, M. T., Witte, T. K., & Domino, J. L. (2015). The Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5): Development and initial psychometric evaluation. Journal of Traumatic Stress, 28(6), 489-498. https://doi.org/10.1002/jts.22059 

Bovin, M. J., Marx, B. P., Weathers, F. W., Gallagher, M. W., Rodriguez, P., Schnurr, P. P., & Keane, T. M. (2016). Psychometric properties of the PTSD Checklist for Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders-Fifth Edition (PCL-5) in Veterans. Psychological Assessment, 28(11), 1379-1391. https://doi.org/10.1037/pas0000254 

Marx, B. P., Lee, D. J., Norman, S. B., Bovin, M. J., Sloan, D. M., Weathers, F. W., Keane, T. M., & Schnurr, P. P. (2022). Reliable and clinically significant change in the Clinician-Administered PTSD Scale for DSM-5 and PTSD Checklist for DSM-5 among male Veterans. Psychological Assessment, 34(2), 197-203. https://doi.org/10.037/pas0001098

NICE. (2018) Post-traumatic stress disorder | Guidance | NICE. (2018, December 05). https://www.nice.org.uk/guidance/ng116 

Weathers, F.W., Litz, B.T., Keane, T.M., Palmieri, P.A., Marx, B.P., & Schnurr, P.P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). Scale available from the National Center for PTSD at www.ptsd.va.gov 

Wortmann, J. H., Jordan, A. H., Weathers, F. W., Resick, P. A., Dondanville, K. A., Hall-Clark, B., Foa, E. B., Young-McCaughan, S., Yarvis, J., Hembree, E. A., Mintz, J., Peterson, A. L., & Litz, B. T. (2016). Psychometric analysis of the PTSD Checklist-5 (PCL-5) among treatment-seeking military service members. Psychological Assessment, 28(11), 1392-1403. https://doi.org/10.1037/pas0000260