Mistenker du at du har depresjon? Prøv vår gratis selvtest på Depresjontest.no, kvalitetssikret av Emmasofia.
Ta en gratis depresjonstest på nett – få innsikt på Depresjontest.no
Depresjontest.no er basert på PHQ-9, et internasjonalt anerkjent spørreskjema utviklet av forskere ved Columbia University, kvalitetssikret og tilpasset av fagpersoner hos EmmaSofia.
Ta en gratis depresjonstest på nett
Mistenker du at du kan ha depresjon? På Depresjontest.no kan du ta en rask og gratis test som gir deg en indikasjon på om du har depresjon, og grad av depresjon. Testen er anonym, enkel å bruke og tar bare noen minutter å fullføre.
Testen er interaktiv og driftes av oss i EmmaSofia, og vi er ansvarlige for innholdet. En selvtest for depresjon kan bidra til å gjøre det enklere for deg å få innsikt i din psykiske helse, og å vurdere når det kan være lurt å ta kontakt med lege eller psykolog for å få profesjonell hjelp.
Hvorfor ta en depresjonstest?
Mange opplever perioder med lavt humør, mangel på energi eller søvnproblemer – uten å vite at det kan være tegn på mild, moderat eller alvorlig depresjon. En nettbasert depresjonstest kan gi deg økt selvinnsikt og være et nyttig første steg før du oppsøker lege eller psykolog.
Slik fungerer depresjonstesten
- Gratis og anonym – ingen registrering eller lagring av personopplysninger
- Rask – tar 2 minutter
- Basert på PHQ-9, et forskningsbasert og anerkjent verktøy brukt i screening for depresjon
- Resultat med en gang – umiddelbar tilbakemelding
Viktig å huske
Depresjontest.no kan ikke erstatte en profesjonell diagnose. Dersom tilbakemeldingen tyder på at du kan ha depresjon, anbefaler vi at du tar kontakt med fastlegen din eller en psykolog.
Vil du vite mer om depresjon?
Er du nysgjerrig på hvordan depresjon påvirker hverdagen, eller ønsker du å forstå dine symptomer bedre? Her kan du lese mer om utredning og behandling av depresjon.
Oppsummering – Det første steget i en utredning for depresjon
Depresjontest.no er en interaktiv, gratis, rask og anonym screening-test for depresjon.
Testen er basert på PHQ-9, et internasjonalt anerkjent spørreskjema, og er tilpasset og kvalitetssikret av fagpersoner ved EmmaSofia. Testen kan gi deg nyttig innsikt i egne symptomer og hjelpe deg å vurdere om det er lurt å gå videre til en profesjonell vurdering Husk at kun helsepersonell kan stille en diagnose – men en vitenskapelig nett-test kan være et første steg på veien.
Ønsker du hjelp fra en psykolog med erfaring innen depresjonsbehandling?
Les mer om vårt behandlingstilbud for depresjon.
Faglig kvalitetssikring
Denne artikkelen er kvalitetssikret av Pål-Ørjan Johansen, psykolog, fagdirektør i EmmaSofia, og faglig redaktør for ADHD.no og Ketamin.no. Johansen har lang klinisk erfaring med utredning og behandling av depresjon, og arbeider med utvikling av kunnskapsressurser og pasienttilbud innen psykisk helse.
Referanser
Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ‐9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613. https://doi.org/10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x
Brattmyr, M., Lindberg, M. S., Solem, S., Hjemdal, O., & Havnen, A. (2022). Factor structure, measurement invariance, and concurrent validity of the Patient Health Questionnaire-9 and the Generalized Anxiety Disorder scale-7 in a Norwegian psychiatric outpatient sample. BMC Psychiatry, 22(1), 461. https://doi.org/10.1186/s12888-022-04101-z
Burdzovic Andreas, J., & Brunborg, G. S. (2017). Depressive Symptomatology among Norwegian Adolescent Boys and Girls: The Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) Psychometric Properties and Correlates. Frontiers in Psychology, 8. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.00887
Formo Langkaas, T., Rognan, E., & Johnson, S. U. (2021). En innføring i depresjonsvurdering med PHQ-9. Tidsskrift for Norsk psykologforening, 58(3), 176–187.
NICE. (2022). Depression in adults: Treatment and management. https://www.nice.org.uk/guidance/ng222
Williams, N. (2014). PHQ-9. Occupational Medicine, 64(2), 139–140. https://doi.org/10.1093/occmed/kqt154
Depresjon er en vanlig, men alvorlig psykisk lidelse som påvirker både følelsesliv, tankeprosesser og kroppslige funksjoner. Mange opplever vedvarende tristhet, energitap, lav selvfølelse, håpløshet og manglende interesse for aktiviteter de tidligere har likt. Søvnproblemer, konsentrasjonsvansker og redusert appetitt er også vanlige symptomer. Hos EmmaSofia får du rask tilgang til vurdering og behandling – ofte innen få dager. Ta selvtest for depresjon her.
Vår behandling tilpasses individuelt og kan bestå av både samtaleterapi og medikamentell oppfølging. EmmaSofia har et av Norges ledende fagmiljøer på medisinassistert psykoterapi. Vår behandling med medisinassistert psykoterapi bygger på solid forskning, med særlig fokus på depresjon, traumer og kroniske smerter.
Våre psykologer jobber med veldokumenterte metoder som kognitiv atferdsterapi, metakognitiv terapi og andre tilnærminger basert på ditt behov og preferanser. Målet er alltid å hjelpe deg med å forstå, bearbeide og endre de mønstrene som opprettholder depresjonen.
Ja, du trenger ikke ha en alvorlig diagnose eller henvisning for å få hjelp. Vi tilbyr behandling også ved milde symptomer, og tidlig intervensjon kan redusere risikoen for at plagene utvikler seg videre. Ofte kan noen få samtaler være nok for å komme tilbake i balanse. Bestill time selv, eller kontakt oss for å høre mer.
Typiske tegn på depresjon er nedstemthet, følelsen av håpløshet, manglende motivasjon og interesse, konsentrasjonsvansker og endringer i søvn- eller appetittmønster. En samtale med en av våre psykologer gir deg en grundig vurdering og veiledning om neste steg. Du kan også ta selvtesten for depresjon her.
For deg som har slitt med depresjon over tid, tilbyr vi langsiktig oppfølging og mestringsstrategier som gjør det lettere å håndtere tilbakefall og gjenkjenne faresignaler tidlig. Medisinassistert psykoterapi kan også være en løsning for deg. Bestill en oppstartssamtale, eller kontakt oss for å høre mer.
Du kan få behandling for depresjon både fysisk og digitalt. Online-konsultasjoner gir deg mulighet til å få støtte uansett hvor du befinner deg, og passer særlig godt dersom du ønsker mer fleksibilitet i hverdagen.
Prisene for depresjonsbehandling hos EmmaSofia varierer avhengig av type behandling, varighet og eventuelle tilleggsytelser. Vi tilbyr en oppstartssamtale til kr 2900, og videre samtaler koster fra kr 1890 for 45 minutter. Ketaminbehandling koster fra kr 4990 for deg som er på AAP eller er ufør. Ta kontakt eller se vår prisliste for detaljert informasjon. Prisene for ketaminbehandling kan du finne her.
