Behandling koster, både tid og ressurser, om den ikke er effektiv og målrettet kan mye gå tapt. God behandling handler om at du skal forstå deg selv, samt gjenvinne trygghet og tillit til deg selv og andre.

En god psykolog har fokus på å forstå din situasjon, leser deg på ulike nivåer og guider deg naturlig gjennom din utvikling. Det gjelder ofte å finne rotårsakene til problemene.

Dette kan variere mye avhengig av konteksten, men her er noen områder man ofte finner dem i.

Dårlig kommunikasjon og mangel på felles forståelse kan føre til misforståelser og konflikter. I mangfoldige miljøer kan ulike verdier og normer føre til problemer, ikke minst motstand mot endringer.

Men mest vanlig er vel det at man har lederfigurer (foreldre og andre), som har påvirket en uheldig gjennom sine handlinger. Disse rotårsakene kan føre med seg psykiske utfordringer.

For å løse problemer effektivt, er det viktig å identifisere og adressere disse rotårsakene på et vis som ikke er dømmende. Det handler om å kartlegge problemene, identifisere motvirkende krefter, og få støtte til å nå dine mål.

Målet er å få innsikt på dypere nivåer ved hjelp av praktiske verktøy. Psykologen skal gi deg moderne og effektiv behandling støttet av forskning og basert på erfaring. Det betyr at de har fokus på å definere konkrete problemstillinger, og å finne konkrete løsninger som fungerer for den enkelte.

Mange starter med psykologbehandling og får medisinassistert behandling senere, om de ønsker det. Medisinassistert behandling kan øke utbyttet av psykoterapien og åpne muligheten til å se seg selv, omgivelsene og egne utfordringer fra nye perspektiver. Medisinassistert psykoterapi kan skape nye, positive forbindelser i hjernen og bidra til helhet, balanse og livskraft.