Sarah Mille Haugen

Sarah Mille Haugen har flere års erfaring fra spesialisthelsetjenesten med både utredning og behandling og er spesialist i emosjonsfokusert terapi.

Emosjonsfokusert terapi handler om å vende blikket innover og med hjelp fra terapeuten tilnærme seg smertefulle opplevelser. Vi øver på å gjenkjenne, akseptere og tåle vonde følelser og komme i kontakt med våre dypeste og grunnleggende behov. Min erfaring er at når vi møter følelsene med nysgjerrighet og vennlighet vil følelsene fortelle oss noe om hva vi trenger og hvorfor de er viktige for oss.

På denne måten kan vi finne ut av hva vi trenger, enten det er å øke selvhevdelse, sette grenser eller øke selvomsorg. Følelser i seg selv er vårt verktøy, samtidig kan det for noen være uvandt å gå inn i dette landskapet. For noen kan det være nyttig med hjelp til å regulere følelser om en kjenner seg overveldet eller komme i kontakt om en kjenner seg frakoblet sine følelser. Jeg er opptatt av at terapirommet skal være et trygt sted der du kan få mulighet til å komme i kontakt og bearbeide dine følelser. 

• Jeg har i tillegg lang erfaring med eksponerende terapi for angst og traumer, både med metoder som EMDR og 4-dagers behandling for panikk- og sosialangst.
• Fullført spesialisering i Emosjonsfokusert terapi (EFT) ved Norsk Institutt for Emosjonsfokusert Terapi (NIEFT).
• Utdannet yogalærer og har videreutdanning innen traumesensitiv yoga- og mindfulness ved Oslo Yoga.
• Sertifisert i EMDR

Språk:

• Norsk
• Engelsk