Velkommen til EmmaSofias Blogg!
Her finner du artikler og videoer om alt fra angst og ADHD til medisinassistert behandling. Del siden gjerne med andre. Meld deg på nyhetsbrevet vårt om du vil ha nyttige tips og innspill.
Spesielt viktig i julen
En påminnelse om å se hverandre
Julen er en tid for samhold og glede, men for mange kan ensomheten bli vondere i høytidene. Ifølge forskning føler én av tre mennesker verden over seg ofte ensomme, og ensomhet rammer spesielt unge voksne.
Ensomhet handler om et gap mellom den nærheten vi ønsker oss og den vi faktisk har. Vi kan alle gjøre noe, for å la hverandre kjenne at vi ikke er alene.
Tips og råd
Her finner du innlegg om temaer som kan være aktuelle for deg.
Kalender kan gi mindre stress
God struktur er nyttig for å følge opp hva som er viktig for deg. Riktig bruk av kalender er avgjørende for at du kan fungere godt.
Fem tips mot frykt og angst
Å håndtere frykt eller angst, kan være utfordrende, i denne artikkelen har vi listet opp fem enkle enkle råd som kan hjelpe deg.
Ikke la deg drive av hastverket
Fokuser på det som gir mening for deg og gjør mest av det som er i tråd med dine verdier og mål. Det som er viktig for deg.
behandling av psykiske lidelser
Det handler om å finne rotårsakene til problemene
Det er vanlig å oppsøke psykolog, for å få råd i en vanskelig situasjon, eller for å få rask og effektiv behandling for psykiske plager. Da handler det om å raskt komme frem til rotårsakene til problemene og finne konkrete tiltak for å gjøre noe med dem.
UTFORDRING FOR MANGE
Balanse mellom jobb og fritid?
Å oppnå balanse mellom jobb og fritid er viktig for god trivsel og mental helse. Dette gjelder oss alle, men spesielt de som har sliter med ulike utfordringer . Her er noen tips du kan ta med deg.
ORDEN I HVERDAGEN
Hvordan bli kvitt alt rotet?
Å bli kvitt rotet handler om å rydde og organisere for å skape et mer oversiktlig og behagelig hjem og liv. Ryddighet kan virkelig ha en positiv innvirkning på både kropp og sinn.
FINN RETT BEHANDLING
Medisinassistert behandlig, har det noen god effekt ?
De fleste som sliter med avhengighet, depresjon og angst, eller har ulike former for traumer, har ofte en rotårsak til problemene de opplever.
Medisinassistert behandling har gjentatte ganger vist seg virkningsfullt for de med psykiske utfordringer..
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Du vil motta en epost med tips og råd cirka en gang i måneden. Du kan når som helst melde deg av.
Følg oss i sosiale media
Andre artikler
Her finner du artikler som du kanskje kan ha nytte av.
-
Å skape et ADHD-vennlig liv handler om mer enn medisiner, sier psykolog
Vi i EmmaSofia har erfaring med å hjelpe folk å få et bedre liv. Vi vil derfor dele noen prinsipper som kan bidra til at vi får det bedre i det nye året.
-
Slik gjør du 2025 til et godt nytt år!
Vi i EmmaSofia har erfaring med å hjelpe folk å få et bedre liv. Vi vil derfor dele noen prinsipper som kan bidra til at vi får det bedre i det nye året.
-
Selvmedfølelse er nøkkelen til å håndtere utfordringer
Vær god med deg selv Selvmedfølelse er nøkkelen til å håndtere psykiske utfordringer Hva er selvmedfølelse? Selvmedfølelse handler om å behandle seg selv med samme vennlighet og forståelse som man ville gjort med en god venn. Ifølge Kristin Neff, en ledende ekspert på området, er selvmedfølelse sammensatt av tre viktige elementer: Hvorfor er selvmedfølelse viktig?…
-
Hvordan skape et liv uten unødige byrder?
Bevisstgjøring og gode livsregler Hvordan skape et liv uten unødige byrder ? Hvis reglene du følger skaper byrder for deg selv, kan du endre på dem. Og det bør du gjøre hvis du vil leve et liv som er i tråd med dine verdier og mål. Kjenner du til de usynlige reglene som styrer livene…
Noe du lurer på? Kontakt oss
Har du ønsker om artikler eller innspill til innholdet på. denne siden, eller er du noe du lurer på, da vil vi gjerne at du tar kontakt med oss her.