-
Hvordan bli kvitt alt rotet?
Utfordring for mange Hvordan bli kvitt alt rotet? Å bli kvitt rot handler om å rydde og organisere for å skape et mer oversiktlig og behagelig hjem og liv. Her er noen tips for å komme i gang: Start med å lage konkrete mål for hva du ønsker å oppnå, som «rydde i klesskapet». Sett…
-
Hva gjør du når fastlegen ikke kan hjelpe deg?
Angst, deprimert eller avhengig? Hva gjør du når fastlegen ikke kan hjelpe deg? Om du har psykiske utfordringer som du ikke får hjelp til hos fastlegen, finnes det andre muligheter. Spesialiserte klinikker har ofte mer kunnskap og kjenner til de beste metodene for å bidra til varig bedring. Det er ikke alltid fastlegen eller andre…
-
Har medisinassistert behandling noen effekt?
Behandling av psykiske lidelser Har medisinassistert behandling noen god effekt? De fleste som sliter med avhengighet, depresjon og angst, eller har ulike former for traumer, har ofte en rotårsak til problemene de opplever. Medisinassistert behandling har gjentatte ganger vist seg virkningsfullt som en del av behandlingen. Medisinassistert behandling handler om å kombinere godkjente medikamenter og…
-
Det handler om å finne rotårsakene
Effektiv behandling av psykiske lidelser Det handler om å finne rotårsakene til problemene Det er vanlig å oppsøke psykolog, for å få råd i en vanskelig situasjon, eller for å få rask og effektiv behandling for psykiske plager. Da handler det om å raskt komme frem til rotårsakene til problemene og finne konkrete tiltak for…
-
Hvordan få balanse mellom jobb og fritid
Utfordring for mange Hvordan få bra balanse mellom jobb og fritid? Å oppnå balanse mellom jobb og fritid er viktig for trivsel og mental helse. Her er noen tips du kan ta med deg. Definer når arbeidsdagen begynner og slutter, og unngå å ta med jobb hjem. Sett, og kommuniser tydelig hva som er dine…
-
Fem tips til deg som har angst
Gode råd for å unngå angst Fem tips til deg som har frykt eller angst Å håndtere frykt eller angst kan være utfordrende. I denne artikkelen har vi listet opp fem råd som kan hjelpe. 1.Vær aktiv, bruk kroppen Lær dype pusteteknikker for å roe ned nervesystemet. For eksempel, prøv å puste inn i fire…
-
Tidsstyring som virker
Håndtere livet best mulig Tidsstyring som virker Lær hvordan du smart kan prioritere oppgavene din og deretter utføre dem slik at du får gjort det som er viktigst for deg. Mange opplever dager hvor tiden føles knapp, og hvor du kanskje har jobbet mye, men fortsatt føler at du ikke har oppnådd nok. Kanskje du…
-
Nye metoder viser lovende resultater
Moderne psykoterapi Nye metoder viser lovende resultater Psykisk helse er et område i rask utvikling, det skjer spennende fremskritt i hvordan man behandler ulike lidelser. Mange får heller ikke tilstrekkelig hjelp av tradisjonell samtaleterapi. Men med medisinassistert behandling kan man oppnå gode resultater. Det handler om å raskt identifisere rotårsakene til problemene og gjennom det…
-
Dr. Huda Ali
Dr. Huda Ali er lege og jobber med medisinassistert behandling ved EmmaSofia-klinikken i Bergen. Huda er opptatt av at du skal føle deg trygg og få godt utbytte av behandlingen. Huda er opptatt av at du skal føle deg trygg og få godt utbytte av behandlingen.
