Bli den beste utgaven av deg selv, sammen med andre
Møt andre med samme utfordringer
ADHD Gruppetilbud ved EmmaSofia
Gruppetilbudene hos EmmaSofia gir deg mulighet til profesjonell hjelp i kombinasjon med støtte fra andre for å fremme helhet, balanse og livskraft.
Dette er for deg som ønsker å bli den beste versjonen av seg selv og skape et ADHD-vennlig liv. Gruppen er en trygg og personlig møteplass for deg som er over 18 år. Du får mulighet til å lære og la deg inspirere av andre i samme situasjon, alt godt og profesjonelt veiledet.
I gruppene fokuserer vi både på unike kvaliteter og potensialer, så vel som utfordringene du har. Mange med ADHD/ADD er begavede personer, målet er hjelpe deg å bruke det du er god på og gjennom det få et bedre liv.
I gruppemøtene går vi gjennom ulike strategier, gjør øvelser og diskuterer hvordan du kan bli den beste versjonen av deg selv og leve godt med ADHD. Målet med gruppetilbudet er at du skal gjøre konkrete steg mot bedre relasjoner, jobb/fritid balanse og et bedre liv.
I gruppen lærer du å møte vanskelige tanker og følelser med konkrete steg for å leve i tråd med verdier og mål. Som medlem i gruppen vil du dra fordel av profesjonell hjelp i kombinasjon med støtte fra andre.
Hvordan virker det?
1
Vurdering, invitasjon og oppstart
Du blir faglig vurdert og deretter invitert til en gruppe som passer for deg. Før første møte blir du invitert til et lukket digitalt forum, her finner du relevant informasjon og får anledning til å forberede deg best mulig.
2
Verdifulle møter
Siden du er godt forberedt bruker vi tiden i møtene til det som er viktig. Vi utfordrer hverandre, setter konkrete mål, lærer og blir inspirerte. Møtene holdes fysisk annenhver uke på samme tid og sted.
3
Løpende dialog
Mellom møtene har gruppens medlemmer og veileder løpende uformell dialog i det digitale forumet. Erfaringsmessig kan denne type dialog med “like” gi svært positiv effekt. Samtidig får due bedre utbytte gjennom hele prosessen.
Deltakelse er konfidensielt og trygt. Målet er å skape et støttende rom for læring og utvikling sammen med andre som har liknende utfordringer som deg.
Gruppene kan romme inntil 10 deltakere. Fyll ut skjemaet nedenfor for å uttrykke din interesse. Vi kontakter deg når vi har et relevant gruppetilbud til deg.
Utfordringer
- Organisering og planlegging
- Distraherbarhet
- Uheldige tenkemåter
- Prokrastinering og unnvikelse
- Hvile og balanse
Fokus og mål
- Rydde i økonomi
- Få jobb/fritid balanse
- Øke egenomsorg
- Problemløsning
- Redusere unnvikelse, angst og uro
Gode resultater
- Bruke ditt potensiale
- Bli klar over hva som er viktig for deg i ditt liv
- Ta konkrete steg for å nå mål
- Få vedvarende støtte og oppmuntring på veien
Kr. 19.500,-
alt inkludert
Halvt års gruppetilbud ADHD
Tilbud til deg som vil ha proffesjonell hjelp og bistand i grupper sammen med andre.
✓
Deltakelse i gruppe
✓
8 samlinger a 90 minutter
✓
Digitalt forum og møteplass
✓
Løpende kartlegging og veiledning
✓
Videoer, arbeidsbok og bakgrunnstoff